尊敬的家长，亲爱的同学们：
鉴于当前疫情防控形势，经各级领导慎重研判，我校按相关要求延期开学，由此给家长和同学们带来的不便，我们深感抱歉，并感谢每一位家长对我校疫情防控工作的理解和支持。学生居家学习期间，家长是学生居家期间的安全管理第一责任人。
一、加强居家疫情防控
请严格遵守疫情防控要求，自觉做好体温监测，居家学习，做好个人和家庭防护。尽量避免外出，确需外出要正确佩戴口罩，做好防护措施。关注体温变化，按照学校要求做好上报工作。养成勤洗手、常通风等良好行为习惯。引导孩子关注权威真实的新闻和信息，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
二、关注饮食安全
不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。确保充足睡眠时间，选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。
三、预防溺水
不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。要在监护人陪同的情况下去正规游泳场所游泳；不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。游泳前要做足准备活动，游泳过程中如果觉得身体不适，要立即告诉家长，上岸休息。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目手拉手或下水施救。游泳结束后要做好自身清洁。
四、加强出行安全教育
关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。外出时，向家长报告去向、内容、同伴和返回时间。严格遵守交通规则，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。乘坐汽车要系好安全带；乘坐摩托车、电动自行车要戴好安全头盔；横穿道路要走斑马线；走路要走人行道；骑车要在非机动车道内；要自觉做到红灯停、绿灯行、黄灯亮时不抢行。尽量不到人多的地方活动，如需到公共场所，请佩戴好口罩，关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。
五、防用电安全
在家正确使用电、气，做好家庭消防安全。不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不在标有“高压危险”的地方玩耍。
六、防范网络安全
防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。
（一）凡是“不要求资质”，且放款前要先交费的网贷平台，都是诈骗！
（二）凡是刷单，都是诈骗！
（三）凡是通过网络交友，诱导你进行投资或赌博的，都是诈骗！
（四）凡是网上购物遇到自称客服说要退款，索要银行卡号和验证码的，都是诈骗！
（五）凡是自称“领导”、“熟人”要求汇款的，都是诈骗！
（六）凡是自称“公检法”让你汇款到“安全账户”的，都是诈骗！
（七）凡是通过社交平台添加微信、 QQ 拉你入群，让你下载APP 或者点击链接进行投资、赌博的，都是诈骗！
（八）凡是通知中奖、领奖，让你先交钱的，都是诈骗！
（九）凡是声称“根据国家相关政策需要配合注销账号，否则影响个人征信的”，都是诈骗！
（十）凡是非官方买卖游戏装备或者游戏币的，都是诈骗！
七、强化身心健康
（一）要看到国家的力量，疫情面前，你并不孤单
面对疫情，我们每个人都会有不同程度的烦躁、沮丧、无聊、恐慌、茫然、紧张、不满等心理状态反应。这些都是正常的，也基本属于良性的应激反应。大家要意识到，你并不孤单，全国人民都在跟你一起共抗疫情。
（二）注重健康，科学合理地安排学习和生活
照顾好身体是防护的必要条件，要远离传染源。由于疫情，正常的出行受到了影响，但是我们可以积极合理的安排自己的学习和生活，比如：听音乐、做运动、阅读、看电影、写日志等。总之要让自己身心舒适，生活充实，用积极乐观的心态去面对疫情对我们的影响。
（三）做自己能做的和做得好的事情，可以提高我们的自我效能感
秉承有效多做，无效不做的原则。自我觉察一下，哪些事情你做起来能帮助你提高自信，提高正能量，就继续做，反之就不做。
（四）学会沟通，增进亲情互动
同学们可以在居家防疫期间，多与父母沟通交流。谈谈你在居家学习中遇到的困难，也可以开展亲子学习活动——共同观看一部励志电影、阅读一本书籍等。同时，主动帮助父母做一些力所能及的家务劳动，例如学做一道菜肴、奉献一次美食，感受劳动带来的快乐。
（五）关注自己的内心，学会一些放松的技巧
深呼吸、蝴蝶拍、冥想练习等等。
（六）掌握科学知识，不信谣不传谣
正确掌握新冠肺炎相关知识，科学认识疾病，减少不必要的恐慌和焦虑，提高对谣传信息鉴别能力。对各类信息要适度关注，挑选权威科学的信息渠道，包括公众号、电视、网站等，不要轻信不实信息，以讹传讹，加重恐慌情绪。
（七）相信自己才是解决问题的专家。相信就能看见！
值得注意的是，如果自身出现恐慌、焦虑、烦躁等情绪，严重影响学习和生活时，务必要寻求专业心理机构的帮助。
希望以上的几点建议能帮助家长和孩子们做好心理防护。愿我们携手共育，以春风化雨般的心态，陪伴同学们度过这段特殊的日子！
各位家长，疫情是暂时的，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们永恒的心愿，做好孩子的居家安全就是为抗击疫情做贡献，让我们同舟共济保安宁，携手共进抗疫情，坚决打赢这场疫情防控阻击战!
